מדריכת כושר, התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה ומדריכת פילאטיס

היי, שמי סתוית מירון תירוש, אמא לשלושה וגרה ברמת גן. במקצועי אני מדריכת כושר, התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה ומדריכת פילאטיס. כמו כן הוכשרתי להעביר הדרכה בנושא חיזוק רצפת האגן ובנושא הכנה ללידה.
אני מעבירה שיעורים ייחודיים לנשים בהריון בהם אני עובדת איתן על עיצוב, פילאטיס, חיזוק רצפת אגן והכנה ללידה פעילה וכן שיעורים לנשים אחרי לידה עם הדגשים המיוחדים עבורן.
מלבד זאת אני מדריכת כושר אישית, מעבירה שיעורי trx ושיעורי פילאטיס.
הצטרפתי לצוות היועצות של אמא’לה כדי לתת מענה לשאלות רבות שנשאלות בתחום ההתעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה. נשים רבות אינן יודעות איזה פעילות גופנית ניתן לבצע במהלך ההריון ואחרי הלידה ואם ניתן להתחיל בכלל בהריון, מה מותר ומה אסור לבצע בכל שלב של ההריון.
אני פה גם כדי להעלות את המודעות והחשיבות בעניין התעמלות בהריון ואת החשיבות שיש בחיזוק רצפת האגן בשלבי ההריון ואחרי הלידה.
צריכה ייעוץ והכוונה? השאירי פרטים: